最近一直粘床就睡，但是四五点钟就醒

俺也一样

就最近出现的, 连续两三天了, 明天要是还这样, 我就去医院看看了😂

整点甘氨酸镁？

主要是不失眠, 就是早晨四五点就醒了, 一看时间, 倒头又睡了

是不是房间温度问题？有的时候温度变化也会影响睡眠。

哎嗨?还真有可能, 今早晨感觉有点冷.

我持续好久了，早上有时候三四点有时候四五点莫名其妙醒了，没有就医。
我一直怀疑是天亮变早，屋里光线导致的。
在其他论坛咨询过，他们说有抑郁倾向的人通常会早醒。

这搁古代3-5点寅时，准备起床上朝了，5-7点卯时，点卯打卡上朝🫢

不至于吧, 要不还是去医院做个检查吧, 毕竟身体最重要

有可能是潜伏在我身体里的古代意识再觉醒, 因为在古代我也是个朱紫公卿

现在看是牛马意识在觉醒

哈哈哈哈哈哈

突然想起这图了

哈哈哈 我是这样的 只要躺下闭眼 接着就睡过去了

我和你反过来了。最近晚上睡不着，凌晨 4 点多睡着的。😵

#3 推荐的甘氨酸镁 尝试一下?

今晚先试试喝点牛奶。

每次吃完晚饭就困，小睡一会儿。半夜睡不着。

😂 谁家好人晚上睡两觉???? 你别小睡一会比啥牛奶都强!

每天吃完晚饭小睡一会儿，但昨天吃完没睡。依然睡不着。
不喝咖啡也没效果。

出去跑一会再睡

只要11点-3点是深睡状态，自己体感没有什么不适，这都没问题。

那也太幸福了，沾枕头就着，能早起更是好事。